步骤 1/5
蒸杂粮饭，注意一定水少一些，我这次蒸的就水大了~唉~要是剩米饭更好哦~杂粮饭是是养生饭，咱们一定要尽量不吃精米白面哦~杂粮里面的维生素B，会让我们预防口疮，而且还可以保持身材哦~精米白面是长胖的哦~
时蔬菠萝饭
顾汐
2.7万+ 浏览|
237 收藏
美食故事
春天当然是菠萝的季节，但是菠萝不仅仅可以当水果哦，还可以当菜菜哦~酸甜，颇有一番异域风情哦~
食用材料
盐
适量
步骤 2/5
植物油下锅，依次放入土豆胡萝卜，炒差不多了就放热水焯过的豌豆和菠萝，记住哦，一定要菠萝多一些啊，我放得有点少，觉得有点遗憾~
步骤 3/5
然后放入蒸好的杂粮饭或者剩杂粮饭
步骤 4/5
翻搅均匀了放青椒~
步骤 5/5
临出锅放盐和黑白芝麻哦~芝麻是很好的补充微量元素及钙质和不饱和脂肪的食物，如果白嘴儿吃，吃不了多少，所以我都是做菜做饭啊就放点儿·
