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冰糖银耳莲子汤

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食用材料

莲子 25克银耳 1朵冰糖适量枸杞 5克

步骤 1/6

银耳提前温水泡发2小时。

步骤 2/6

去蒂，撕成小朵洗净，莲子和枸杞洗净备用。

步骤 3/6

锅里水烧开（水尽量多点）放入莲子和银耳。以大火煮开后转小火慢慢熬煮1-1.5小时。

步骤 4/6

煮至银耳软糯黏稠。

步骤 5/6

放入枸杞，冰糖搅匀煮5分钟即可。

步骤 6/6

成品。

菜谱标签：甜煮肾炎营养需求人群功效脂肪肝

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