微波炉除了热饭热菜，用来做菜炖汤也是很方便的，这道汤用了富含天然植物胶性的银耳，还有同是滋养佳品的红枣和枸杞，煲出来的鸡汤，汤色微红，味道鲜美，具有润肺和胃，补虚强身的功效。
VV?
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一共用了12种原料才熬成的一锅粥，是我家小妞的最爱呢，秋冬季节孩子容易嗓子干、咳嗽，多吃点银耳和杏仁，有止咳润肺的效果，而其他的核桃、红枣和桂圆，有着滋补的作用，香甜可口的稠粥，大人小孩都需要，最适合冬天
余笙
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绿豆百合银耳羹具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。
绿豆百合银耳羹有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
莉哥o3o
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秋季有个说法叫秋燥，
就是空气缺水，人也缺水。
光喝白开水，
并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。
所以要吃点汤汤水水的东西进补，
养生抗衰老。
我才18岁就要开始抗衰老了，
人生真是艰难呢。。。
500g就得上千银子的燕窝，
屌丝真心吃不起，血燕窝就更贵了，
发挥穷人的智慧，弄个赛燕窝吃吃也不赖。
南瓜富含多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素，有很好的降血糖、解毒、补中益气、益心敛
?
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明星们为了永葆年轻美丽，都是各有奇招，港星比较流行吃燕窝，据说李嘉欣就是每天一碗燕窝，美不可挡。
平民百姓想要效仿明星美颜秘方，偶尔一两次或许可能做到，但要天天吃，那可不是一般财力能达到。
桃胶号称平民燕窝，价格低廉但营养价值不逊于燕窝，桃胶是桃树分泌的树脂，含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。
桃胶银耳绿豆羹这是我比较常喝的一种糖水，经常煮一锅，放冰箱可以喝两三天。
这款搭配很适合这个这
早乙女
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燕窝，
顾名思义是燕子的窝，
当然不是咱家常见到的那种燕窝了。
而是一种特殊的燕子——金丝燕的窝。
金丝燕一般会用唾液和自己的羽毛筑窝，
据说唾液不足时，
还会咔出燕子的血液。
另外，
由于燕窝一般筑在沿海的崖洞内，
采摘非常困难，
有时会令人付出生命的代价，
这些都是燕窝价格昂贵的原因了。
也是由于燕窝价格昂贵，
不是普通百姓消费的起的，
那咱们就用银耳来代替吧！
银耳具有极强的滋阴补肾的功效
余生都是你、
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冬日里，经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖，不想增重确又能带来美颜！银耳红枣是女士最佳首选哦，我在汤里配了黄芪，当归，枸杞和红糖，让这款汤羹不仅仅口感滑润，又增添了香甜醇美。
♡拾忆
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