步骤 1/5
黄瓜去皮拍碎切成块，花生米放入烤箱内烘烤10分钟左右，拿出来放凉，（也可以直接用生花生米，只是口感差一些）。
蒜切成细末备用。
健身减脂餐/立夏爽口菜/花生米拌黄瓜
你的小可爱?
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美食故事
健身教练喊我们去上课了！！！！
夏天不但身体要变得轻盈，口味也追求清爽。
这道居家过日子--黄瓜拌花生米，
绝对是高颜值，低碳水的健身减脂必备凉菜。
食用材料
黄瓜
1根
花生米
100克
圆葱
少许
蒜
4瓣
花椒
少许
八角
1粒
盐
少许
糖
少许
菜籽油
少许
酱油
少许
醋
少许
香油
少许
步骤 2/5
将少许盐，糖，酱油，醋，放入黄瓜上。
步骤 3/5
热锅加两勺油，放入胡椒粒和八角翻炒至冒烟，再将油倒出，只要油。趁热淋在黄瓜上。
步骤 4/5
加入放凉的花生米搅拌均匀，撒一些圆葱块味道更浓郁。
步骤 5/5
一道快手凉菜几分钟搞定。
小贴士：
花生米烘烤后放凉会很脆，口感更加。
