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养眼红薯船

你的小可爱呀

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美食故事

娃咳嗽，妈咪来道创意～养生食品、哄你乐呵乐呵(^_^) 我们的生命就是这小船，理想就是掌握小船的风帆。如果，生命的小船没有这理想的风帆的引导是无法前进的…… 适合1岁半以上的宝贝食用。

食用材料

红薯 1个胡萝卜 1根橙子 1个

步骤 1/15

准备食材。

步骤 2/15

将红薯个胡萝卜洗干净，隔水蒸熟。

步骤 3/15

大约18分钟样子，用筷子扎一下，轻松扎透即可出锅。

步骤 4/15

将蒸熟的红薯一切二，如图。

步骤 5/15

之后再把红薯肉挖出来，注意不要把红薯皮挖破。(挖出来的红薯肉放在器具里)

步骤 6/15

挖好的红薯，小船的形状出来了吧！(^_^)

步骤 7/15

蒸好的胡萝卜，用刀切片。

步骤 8/15

把胡萝卜和红薯肉加入同一个器具中。

步骤 9/15

橙子洗干净，切开。(一切二)

步骤 10/15

将橙汁加入红薯胡萝卜器具中。(切好的橙子用手挤捏即可出汁)

步骤 11/15

搅拌均匀，至红薯个胡萝卜成泥状。

步骤 12/15

戴上一次性手套，将拌好的红薯胡萝卜橙汁泥揉成一个圆球，放在提前挖好的空红薯里面即可。

步骤 13/15

橙子，用锋利的水果刀，削橙子皮，注意，削橙子皮一定要薄，不要带有白色的，因为白色的衣会有点苦。

步骤 14/15

将削下来的橙子皮插入红薯胡萝卜泥上，可以根据自己的想象随意插。

步骤 15/15

小船儿，轻轻，飘荡在水中。(^_^)迎面吹来了凉爽的风～

小贴士：

1、蒸红薯和胡萝卜的时间要根据红烧的大小另定。建议: 不要选用太小的。 2、削橙子皮时不要太厚。步骤中有说明。

菜谱标签：调节内分泌一人食下奶蒸润肠通便母婴人群

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