步骤 1/14
鸡胸肉切成小块
西兰花炒鸡胸肉
宝儿
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美食故事
永远吃不胖的鸡胸肉，简单快手，无敌好吃哦，清爽可口，低脂低热量，非常的健康
食用材料
鸡胸肉
1块
淀粉
1勺
生抽
1勺
料酒
半勺
西兰花
一朵
生姜
适量
蒜
适量
小米辣
2个
生抽
2勺
盐
少许
步骤 2/14
加入一勺淀粉，
步骤 3/14
一勺生抽
步骤 4/14
半勺料酒
步骤 5/14
搅拌均匀，腌制半小时
步骤 6/14
西兰花放入锅中煮1分钟
步骤 7/14
生姜蒜小米辣切好备用
步骤 8/14
锅中油烧热，倒入生姜蒜小米辣，炒香
步骤 9/14
倒入鸡胸肉翻炒至变色，
步骤 10/14
倒入西兰花翻炒
步骤 11/14
放入两勺生抽，尝一下味道，觉得淡就加入少许盐
步骤 12/14
无敌香，
步骤 13/14
超好吃
步骤 14/14
鸡肉超级嫩
