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补钙神器·烤紫菜

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紫菜含钙量很高，每100克紫菜含钙量约300毫克 cxc和小鱼妹妹不喝紫菜汤，但是用烤紫菜拌饭却很喜欢吃平常给自己当零嘴的时候，总是不知觉地吃完了一大罐

紫菜 2包芝麻油 6勺白芝麻（熟） 2勺坚果碎（可不加） 1勺

步骤 1/6

烤盘铺好油纸，紫菜撕成小块，倒入芝麻油，用手抓匀

步骤 2/6

倒入白芝麻和坚果碎，抓匀口味重的，可以在这一步拌入一点盐

步骤 3/6

烤箱上下火120度预热。有热风循环的话，请开启此功能

步骤 4/6

烤箱预热好了以后，紫菜放进烤箱，120度40分钟

步骤 5/6

烤到吃起来脆脆的，就可以了

步骤 6/6

放凉后装罐，包饭团，直接吃都可以

菜谱标签：午餐咸小吃烤箱下午茶一人食