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无油少糖酸奶戚风蛋糕

☆春不觉娆☆

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美食故事

做一个无油少糖的戚风蛋糕吧！正好我做了原味无糖酸奶，一时半会儿也喝不完，用来做蛋糕虽然里面的益生菌会因为高温损失掉，但是用量大，所以蛋糕比常规配方的蛋糕口感要湿润很多。用手一捏蛋糕块，还会听到里面有“咝咝”的声音，尤其冷藏后再食用，口感更加清爽。戚风蛋糕的配方虽然有很多种，但大体无差，8寸戚风蛋糕的细砂糖用量都在90克左右。大量减糖会导致蛋白霜的细腻度不够，稳定性也差，因此虽然在操作手法上没有

食用材料

低筋面粉 100克自制无糖原味酸奶 150克 65克带壳鸡蛋 5个细砂糖 30克

步骤 1/11

全部材料准备好：低筋面粉，65克带壳鸡蛋，自制浓稠原味无糖酸奶，细砂糖；

步骤 2/11

蛋黄蛋清分离，蛋清入无油无水的打蛋盆里；

步骤 3/11

酸奶倒入蛋黄盆中，用手动打蛋器搅打均匀；

步骤 4/11

低筋面粉筛入蛋黄酸奶液中；

步骤 5/11

用手动打蛋器搅打均匀，无干粉无疙瘩，面糊细腻而流畅；

步骤 6/11

蛋清先用电动打蛋器高速打出鱼眼泡，因为细砂糖只有30克，所以分两次倒入蛋清中，先高速打发，待打出细腻有纹路的时转低速打发，感到有少许阻力时，边关打蛋器边提起打蛋头，蛋白糊呈小直角或者小弯角状；

步骤 7/11

先预热烤箱150度；再来混合蛋糕糊：取1/3蛋白糊入蛋黄糊盆中，翻拌均匀后倒回到蛋白糊盆中；

步骤 8/11

用翻拌或者切拌的手法将蛋糕混合均匀，因为无油少糖又使用的室温28度下的鸡蛋，所以蛋糕糊有些粗糙；将蛋糕糊倒入学厨8寸活底戚风蛋糕模具中，端起来轻轻震几下；

步骤 9/11

将蛋糕糊送入预热好的烤箱中层，140度上下火70分钟；温度和时间视自家烤箱的实际情况来高速；

步骤 10/11

出炉后晾架上晾凉后脱模，切块食用。

步骤 11/11

酸奶戚风蛋糕，无油少糖，清爽又柔软！

小贴士：

1. 油可以增加蛋糕的油润感，不放油是完全没问题的；因为细砂糖放得很少，所以鸡蛋尽量选择新鲜并冷藏的，蛋清的黏性有了，蛋白糊更加稳定，蛋糕也涨发得漂亮；对于新手来说，还是按照常规的用量来操作，以保证成功率； 2. 烤箱有温差，所以配方中的温度和时间仅供参考，要视自家烤箱的实际情况来调整。

菜谱标签：蛋糕健康早餐下午茶

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