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鸡米花空气炸锅版

小珊珊

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美食故事

今天和大家分享营养、美味的鸡米花菜鸟版，非油炸更健康！

食用材料

鸡胸肉 2块面粉适量鸡蛋 1个面包糠适量料酒适量盐适量胡椒粉适量鸡粉适量

步骤 1/7

鸡胸肉一块洗净备用

步骤 2/7

鸡胸肉切成小块

步骤 3/7

然后用料酒、生粉、盐、胡椒粉、鸡粉、蛋清腌制半小时以上。

步骤 4/7

炸锅180度预热5分钟。再把每块鸡胸肉用面包糠裹匀。

步骤 5/7

最后放入炸篮，然后刷一层油。

步骤 6/7

炸锅180度15分钟，中间可以搅拌一下。

步骤 7/7

出锅盛盘！

小贴士：

1新鲜食材最关键口感更鲜嫩，更优于用解冻后的鸡胸肉； 2炸锅内铺锡纸受热更均匀，也更好清理细碎； 3烹制过程中，可关注火候，搅拌翻面，色泽更美！

菜谱标签：西点外国菜家常味零食香午餐

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