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低卡瘦身｜豆渣松饼

槑

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喝完豆浆的豆渣不要扔哦用来做松饼，粗粮早餐健康瘦身

牛奶 50g 低筋面粉 80g 鸡蛋一颗蜂蜜或枫糖浆 15g 豆渣 100g 植物油 5g 泡打粉 2g

步骤 1/8

喝完豆浆的豆渣，我是黑豆红枣黑芝麻豆浆，其他也可以，豆渣没有水分很潮湿的状态 100g

步骤 2/8

加入一颗鸡蛋，蛋液量45-50g

步骤 3/8

加入低筋面粉80g搅拌均匀后加入牛奶50g 或者用豆浆也行

步骤 4/8

加入2g泡打粉

步骤 5/8

加入枫糖浆或者蜂蜜15g ，加入植物油5g搅拌均匀

步骤 6/8

不粘锅加热后直接舀入一小勺面糊小火煎到表面有气泡翻面即可

步骤 7/8

翻面再煎一两分钟即可

步骤 8/8

这个量能做10个饼哦

菜谱标签：下午茶煎锅晚餐西点香烘焙