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吐司挞

Helen

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美食故事

营养健康的吐司挞，方法简单，热量很低哦，为你的早餐加分不少。

食用材料

切片吐司 6片鹌鹑蛋 6个热狗肠 1根豌豆少少玉米少少紫薯少少调味包 1/3包

步骤 1/7

所有材料备成丁。

步骤 2/7

蒸熟后，放些方便面调味包的调料，捞匀备用。

步骤 3/7

明去边，擀实，用剪刀剪4下。

步骤 4/7

这样铺在模具里面

步骤 5/7

先装些之前蒸好的丁丁，再打鹌鹑蛋。就可以烤了。150度15分钟，即可。

步骤 6/7

我BB喜欢芝士所以我又加一些芝士，很美味哦。

步骤 7/7

早餐做配餐棒棒哒!

小贴士：

见到吐司上色也可以用锡箔纸盖一下，以免上色过度，我没盖，我可以接受吃生鸡蛋，所以直接吃了。

菜谱标签：一人食下午茶蒸锅芝士味一家三口创意菜

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