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减肥期零食全麦饼干

YH 小可爱

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朋友麦吉减肥进入二阶，可以吃全麦食物了，做个无油无糖的饼干，淡淡嘴，增加下饱腹感。

全麦粉 260克鸡蛋 2个温水 80克盐 2克发酵粉 3克小苏打 4克黑芝麻 4克

步骤 1/7

全麦粉放入碗中

步骤 2/7

加入鸡蛋，盐，小苏打，发酵粉，黑芝麻，倒水水，搅拌成絮状。

步骤 3/7

揉成面团，盖盖醒发10分钟。

步骤 4/7

擀成薄饼状。

步骤 5/7

压长需要的形状放入烤盘。

步骤 6/7

烤箱预热，170度烤10-15分钟。

步骤 7/7

烤好啦，拿出来晾凉装瓶就可以闲了饿了吃两口。

小贴士：

擀成薄饼的时候一定要薄，我的有点厚，一烤饼干就“膨胀”啦还有和面的时候如果有点粘，可以再参点全麦粉。

菜谱标签：减肥零食全麦饼干