步骤 1/15
准备好食材
黑麦卷饼
作业多得写不完
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食用材料
黑麦粉
25克
鸡蛋
两个
牛肉片
3片
小青瓜
一根
步骤 2/15
往黑麦粉打入一个鸡蛋
步骤 3/15
搅拌均匀
步骤 4/15
再加入适量清水，搅拌成糊状
步骤 5/15
平底锅热锅后倒入油
步骤 6/15
倒入黑麦糊
步骤 7/15
凝固后翻面，再煎10秒
步骤 8/15
鸡蛋磕在碗里用筷子搅散，用平底锅煎成蛋皮
步骤 9/15
将煎好的蛋皮切条
步骤 10/15
青瓜洗净，切成条
步骤 11/15
牛肉片小火煎成两面金黄
步骤 12/15
往煎好的抹上太阳酱或者番茄酱
步骤 13/15
放入蛋皮、青瓜条、煎好的牛肉片
步骤 14/15
卷起来。
步骤 15/15
健康低脂的黑麦卷饼就做好，来一口吧。
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