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红薯姜糖水 ---- 痛经食谱

柚稚

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红薯姜汤水和甜酒鸡蛋这两道食谱是月经期间我最爱吃的，特别能够缓和痛经问题，也查了下相关资料，了解到月经期间红糖姜水的，有利于缓解和治疗疼经，如果经来腹痛或者月经量比较少，食用红糖姜水，有一定的辅助治疗作用。下面分享红薯姜汤水的做法。

红薯两个姜片 3-4片红糖 70g

步骤 1/6

先将两根红薯去皮备用（我个人喜好两种不同类型的红薯一起煮，图上为黄薯和花心薯）

步骤 2/6

红薯切成每块大约1-2CM左右

步骤 3/6

再将切片的红薯，每块一分为4。

步骤 4/6

切3-4片姜片。

步骤 5/6

红薯放到高压锅里，水量大概是高压锅里五分之二（我这里是5L的高压锅）

步骤 6/6

将高压锅调至煮粥档位,煮熟后，开锅之后再放入红糖即可。

小贴士：

1.不怕姜味重的话，可以姜片放到5-6片。 2.如果红薯切厚了的话，高压锅档位就调至煮饭位置。

菜谱标签：西点饮品煮甜下午茶