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#面面俱到,健康全家~千层肉饼(发面饼)好面就用金龙鱼

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美食故事

有了电饼铛做饼真的好省时啊,面团前一天晚上和好放冰箱发酵一宿,肉馅也提前和好放冰箱冷藏,第二天早上用电饼铛6分钟出一锅饼,所以只要前一晚准备工作做好,早上做出好吃的千层肉饼一点不费事!

食用材料

高筋面粉 350克 1克 酵母 3.5克 200克 梅花肉 300克 香菇 5朵 胡萝卜 1根 1根 2片 5瓣 生抽 1勺 1克 蚝油 1勺 蒸鱼豉油 1勺 料酒 半勺 香油 2勺 十三香 半勺

步骤 1/20

金龙鱼小麦粉取出350克加入3.5克酵母,加入200克水和1克盐厨师机搅拌成光滑面团!

步骤 2/20

将肉馅和调料按比例和好!

步骤 3/20

面团前一晚和好放冰箱,第二天早上发酵好!

步骤 4/20

面团取出简单揉一下盖上保鲜膜静置15分钟。

步骤 5/20

将面团分成4等份!

步骤 6/20

其中一份擀成长方形,分成九个小格,可以把多余的边切掉整形。

步骤 7/20

铺上薄薄一层肉馅,右下角可以空出一格,喜欢肉馅多的不空也行。

步骤 8/20

先将上面一层向下对折。

步骤 9/20

再将下面一层向上对折。

步骤 10/20

向左边对折。

步骤 11/20

再将上面一层向下对折。

步骤 12/20

下面一层向上对折。

步骤 13/20

继续向左对折。

步骤 14/20

上面一层向下对折,每对折一次都将边角捏好

步骤 15/20

最后下面的一层向上覆盖,边角捏好,其余3个面团同样折成长方形肉饼。

步骤 16/20

用擀面杖轻轻将肉饼压平压大。

步骤 17/20

电饼铛按键馅饼功能,锅中刷油,肉饼放锅里。

步骤 18/20

3分钟时翻面,6分钟后饼呈金黄色即可。

步骤 19/20

盛出肉饼切好,香脆的肉饼中间夹着层层肉香味扑面而来!

步骤 20/20

儿子吃上一口,幸福的滋味!
高GI 高GL

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