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山药粥

众星捧月

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美食故事

秋天到了，温度突然降下来，山药粥滋补效果赞赞的，配上各种杂粮，有助于消化哦

食用材料

糯米适量大米适量小米适量玉米渣适量燕麦适量铁棍山药 1根枸杞 6颗红枣 4颗

步骤 1/4

各类米洗净，浸泡半小时

步骤 2/4

山药切块，切山药记得戴手套，不然黏液弄到手上，很容易皮肤过敏，很痒的

步骤 3/4

米倒入砂锅中，大火煮沸，小火熬制，十分钟后放入山药，一个小时后放入红枣在煮片刻加入枸杞。

步骤 4/4

热腾腾的粥，温度骤降的秋天喝起来很不错那

小贴士：

各种米按人口比例放入，因为熬粥米放的很少，如果一个人食用，每种只需一小小前即可。

菜谱标签：煮锅中国菜一家三口香锅具一人食

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