今天做了山药瘦肉粥，它富含膳食纤维，是比较常见的一种养生粥，营养价值非常不错。在这寒冷的冬季给家人做一碗这样的粥具有很好的暖胃润肺的补益功效，我隔三差五就会做一次，经常吃还能够促进消化，有安神助睡眠作用。对于体质较差的人来说，适当的吃一些，能够提高身体的抗病能力。这款粥口感好，制作简单，老少皆宜。
送你fa fa
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♀️紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。
和减肥说大厨研讨后，决定尝试这道早餐→紫薯山药粥。刚开准备食材是有点忐忑的，因为不确定口味你们喜不喜欢。
但是当破壁机搅拌完毕，倒出来的瞬间，我惊呆了！！！
不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康减肥功效。
猫咪
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将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。
las
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经过熬煮的粥更容易消化吸收，再搭配一些时令食材，小小的辅食粥营养就非常的丰富了，每次宝宝肠胃不适，我都习惯煮一些清甜的米粥。
今天分享的雪梨山药莲藕粥，我把甜味的润肺止咳的雪梨和调理脾胃，润燥去火的山药，莲藕搭配在一起，食材多样，营养丰富，特别适合秋季吃。
夷陵老祖是老子的
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以前跟同事去吃过几次海味砂锅粥，总体味道不错，就是鸡精，味精放的太多了，我从小就不吃鸡精，所以对这个味道有点敏感，以前住宿舍没机会自己做，现在回家了，就想着冬天晚上没事可以自己熬啊，正好可以当早饭吃～
沐夏初语
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