首页 > 南瓜粥 > 红米燕麦南瓜粥

红米燕麦南瓜粥

无情

1.5万+ 浏览| 65 收藏

红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用，其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。

红米 30克 Myllyn Paras美味快熟燕麦片 50克南瓜 500克水适量

步骤 1/6

准好好食材，燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras美味快熟燕麦片，口感更好。

步骤 2/6

红米浸泡一晚。

步骤 3/6

南瓜去皮，切块。

步骤 4/6

称量出50克Myllyn Paras美味快熟燕麦片。

步骤 5/6

将燕麦，南瓜，红米，适量水全部加入电饭煲内，选择煮粥键即可。

步骤 6/6

最后大功告成啦！

菜谱标签：南瓜粥红米燕麦粥健康营养