步骤 1/15
乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥
小米南瓜粥------养胃必备
王海娥
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美食故事
我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥，所以每次回老家我都会网上买一堆 煲汤的各种材料，每天早上换着花样儿煲着吃 现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦
食用材料
南瓜
300g
小米
30g
新鲜百合
两个
红枣
六七个
枸杞
10粒儿
红糖
两大勺根据自己喜好而定
步骤 2/15
准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧
步骤 3/15
小米提前半小时泡一下
步骤 4/15
让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
步骤 5/15
用刀削去外皮，洗净
步骤 6/15
在切成均匀的小丁
步骤 7/15
红枣一样哦洗一下切成小小的块状
步骤 8/15
百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
步骤 9/15
电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟
步骤 10/15
加入泡好的小米
步骤 11/15
二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右
步骤 12/15
最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦
步骤 13/15
这个粥不光对女人特别好，老人小孩吃了都很好哦，做早餐最适合不过啦
步骤 14/15
这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦
步骤 15/15
真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。
小贴士：
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