首页 > 腐竹 > 腐竹鸡丝

腐竹鸡丝

瑶瑶

2.5万+ 浏览| 344 收藏

美食故事

春天到了，夏天还会远吗？姐妹们，赶快行动起来，甩掉小肉肉！对于脂肪肝，高血糖，想减肥的人来说，科学的饮食非常重要，饮食应该以低脂肪，低盐，低糖，高蛋白质为主，同时适当的运动，这样来消耗掉脂肪，而不是靠饿肚子来减轻体重，减轻体重和消耗掉脂肪来塑体是不一样的。今天这道“腐竹鸡丝卷”，材料有腐竹，鸡丝。让你吃饱，有力气达到减肥的目的！腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制

食用材料

鸡胸肉 200克腐竹 50克剁椒适量葱适量盐适量

步骤 1/8

鸡胸肉切丝，加入生粉，盐，油，拌匀腌制20分钟。

步骤 2/8

锅热后，放入油，剁椒爆香。

步骤 3/8

放入鸡肉，快速翻炒。

步骤 4/8

鸡肉变色后，放入葱段，翻匀取出备用。

步骤 5/8

新鲜的腐竹放入锅中，小火煎一下。

步骤 6/8

取出，放盘子上

步骤 7/8

加入炒好的鸡丝

步骤 8/8

卷好，一道健康美味的腐竹鸡丝卷做好了！不用饿肚子，一样可以甩掉小肉肉！

小贴士：

1.腐竹要用小火煎，不要煎到焦和变硬，否则无法卷。 2.鸡肉先腌制，可以更入味。 3.炒鸡肉时，要大火快速翻炒，鸡肉很容易熟的，变色即可。

菜谱标签：炒除夕香辣传统节日

热门菜谱

更多>>

热门标签

心血管疾病鸡腿馄饨水饺烤闽菜母婴人群学龄前儿童肉夹馍煮浙菜焖面一人食炖菜快手菜炒锅煮锅营养缺乏人群戚风蛋糕驱寒暖身

推荐菜谱

查看更多>>