步骤 1/7
猴头菇用手撕成小翠状，放入容器里
调理脾胃又补肾的老菜脯猴头菇核桃炒饭
@夏天 จุ๊บ
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美食故事
猴头菇又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。是药食两用的食用菌，具有养胃和中的作用，核桃补肾又增加口感层次，老菜脯（陈年萝卜干）有调理脾胃的疗效又是潮汕三宝之一，常用来调味佐餐
食用材料
米饭
450
猴头菇
10
萝卜干
15
核桃
8
胡萝卜
20
莴笋
15
盐
少量
油
少量
步骤 2/7
用水冲去浮尘，兑入水浸泡20分钟，挤干水分待用。
步骤 3/7
老菜脯（陈年萝卜干）、胡萝卜、核桃、莴笋分别切成丁。
步骤 4/7
起锅，热锅后，放入老菜脯（陈年萝卜干）、胡萝卜超出香味后铲出装碗里。
步骤 5/7
锅里剩下的油用来煸香猴头菇。
步骤 6/7
把所有食材和米饭分别放入锅中，加盐调味。
步骤 7/7
小火翻炒至米饭发热。
小贴士：
厨余碎念： 1、炒米饭用的饭在煮前水量要少放，晾凉了在入锅炒。 2、老菜脯盐分高，在加盐调味时，盐少放。 3、食材比例可按自己的口味调整。 4、本菜谱于2015.12.02日在汕头电视台《美食潮》厨艺达人帮播出，可在橄榄台或异族的微博看重播。
