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银耳汤

农糖

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春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。因此要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。除此之外，春季养生还有以下方面要注意。春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，补阳、少酸多甘、多果蔬又是春季食补的三大重要原则……

银耳 300g 红枣适量枸杞适量冰糖适量

步骤 1/8

银耳温水开水泡开，10分钟左右

步骤 2/8

然后去根部，撕成小朵……看起来漂亮吧

步骤 3/8

红枣洗净

步骤 4/8

枸杞洗净，备用

步骤 5/8

红枣，冰糖一起放入水中，大火烧开转小火，熬至汤色粘稠（冰糖红枣的量完全适个人喜好，喜欢喝甜多放便是，反之亦然）

步骤 6/8

起锅前放入枸杞，个人觉得枸杞有点缀作用，当然平时也可泡水喝，嘻嘻，放入那么高温的汤里如果熬的话会烂掉。所以，我就在快起锅前放入的

步骤 7/8

成品……美味！！

步骤 8/8

春季养生食疗来一碗枸杞红枣银耳汤可好啊！

菜谱标签：下午茶午餐煮中国菜美白功效