步骤 1/13
鸡腿一个洗净
减脂餐也可爱
沉默
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食用材料
鸡腿
一个
三文鱼
一块
贝贝南瓜
适量
生菜
适量
胡萝卜丝
适量
饼皮
两张
生抽
适量
老抽
适量
孜然粉
适量
姜片
适量
黑胡椒碎
适量
料酒
适量
步骤 2/13
去骨哦！这个要有耐心，去骨后在鸡腿上划一刀，不要切断
步骤 3/13
放入碗里加入黑胡椒碎、孜然粉、姜片、料酒、生抽、老抽，抓拌后腌制1h以上
步骤 4/13
腌制好的鸡腿肉放入空气炸锅，在表面薄薄的刷一层油
步骤 5/13
温度150度，时间15min，插上电源就静待完成啦！油烟没有，不要太开心！
步骤 6/13
炸完的鸡腿好香，色泽诱人
步骤 7/13
在空气炸锅内放入三文鱼块，刷上一层油，撒上黑胡椒碎和海盐即可，放入蒸好的贝贝南瓜
步骤 8/13
时间15min，温度140度
步骤 9/13
完成，出炉啦，整个过程无油烟！
步骤 10/13
饼皮铺好，放上生菜叶，胡萝卜丝和炸好的鸡腿肉
步骤 11/13
卷好，要记得卷紧哦！
步骤 12/13
用饼皮剪出水滴，海苔剪出狗狗五官
步骤 13/13
摆在卷饼上就可以啦！沙拉组盘即可
