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冰糖雪梨银耳汤

永爱薛晓ing

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不知道啥时候开始，成都也被雾霾困扰了！以前起大雾觉得没什么，现在一起雾我就觉得是霾。银耳雪梨吃起来，润肺效果棒棒哒。

银耳 2朵雪梨 1个红枣 2个枸杞 20g 百合 10g

步骤 1/3

取2朵银耳，10g百合用热水泡开，再用清水洗净，将银耳剪成小瓣，雪梨削皮去核，切成小块儿。

步骤 2/3

用小锅取半锅水烧开，倒入银耳，百合，再次烧开后，加入冰糖转小火慢炖1小时。

步骤 3/3

将枸杞，红枣加入锅内继续文火慢炖，半小时后再加入切好的雪梨块儿，转大火烧开后再转小火慢炖半小时即可。

菜谱标签：下午茶营养缺乏人群锅具代谢综合征人群防雾霾甜