步骤 1/8
准备好材料
红枣百合银耳汤
糯米团子
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美食故事
秋季天高气爽、气候干燥，宜少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病。
食用材料
银耳
15克
薏米
30克
苹果
1个
百合
20克
红枣
8个
冰糖
适量
步骤 2/8
银耳提前泡发
步骤 3/8
薏米、百合洗干净浸泡
步骤 4/8
泡发的银耳去根部洗净撕小朵
步骤 5/8
锅中加水约1500ml,加入银耳、薏米，百合与红枣，烧开后小火煲1小时
步骤 6/8
苹果去皮去籽切块
步骤 7/8
加入苹果块再煲20分钟
步骤 8/8
最后加入冰糖搅拌融化就好了
