步骤 1/17
准备食材。
蒜蓉荷兰豆炒海鲜菇
甜心公主
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美食故事
荷兰豆营养特别好，不论是清炒，还是和肉一起炒，都是一种很不错的搭配，今天与大家分享一道荷兰豆的美味吃法，荷兰豆炒海鲜菇，加了一些蒜蓉，用多力浓香花生油烹饪这道菜，就连无肉不欢的宝贝，也吃的不亦乐乎。
食用材料
荷兰豆
100g
蒜头
4小瓣
味极鲜
1小勺
盐
依个人口味
鸡粉
少许
海鲜菇
1小把
步骤 2/17
首先将海鲜菇去根。
步骤 3/17
荷兰豆去根去尖，依次做完。
步骤 4/17
将荷兰豆焯水，锅中加水烧开，滴几滴多力浓香花生油，再加入一点盐，下荷兰豆，大火煮沸捞出过冷水。
步骤 5/17
将海鲜菇焯水，煮开捞出。
步骤 6/17
大蒜去皮放入无线绞肉机中，绞成蒜蓉。
步骤 7/17
准备工作完成。
步骤 8/17
起锅，倒入多力浓香花生油，加入蒜蓉炒出香味。
步骤 9/17
加入焯水的海鲜菇翻炒1分钟。
步骤 10/17
再加入焯水的荷兰豆，快速翻炒1分钟。
步骤 11/17
滴入味极鲜。
步骤 12/17
按个人口味加入盐，翻炒均匀。
步骤 13/17
加入鸡粉，快速翻炒，关火。
步骤 14/17
盛出装盘，点缀了几个红辣椒。
步骤 15/17
简单快手家常小炒，营养均衡。
步骤 16/17
成品图。
步骤 17/17
近看，特别鲜美。
小贴士：
可以根据个人口味调味，我这个是一个人的量，还可以加一些胡萝卜。
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