步骤 1/9
准备食材和工具：200克香芋、120克山药、30克黑芝麻、清水800ml
凤梨养生机
黑芝麻芋艿山药露
无语
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美食故事
春夏交接长高季，孩子补钙美食必须安排上，今天来一道黑芝麻芋艿山药露，口感丝滑醇香；黑芝麻里所含钙质是牛奶的6倍，山药有健脾养胃、促进钙质吸收的功效，这样的组合特别适合给孩子补钙哦！
食用材料
香芋
200g
山药
120g
黑芝麻
30g
清水
800ml
步骤 2/9
凤梨养生机倒入800ml清水；
步骤 3/9
倒入芋艿、黑芝麻、山药；
步骤 4/9
盖上盖子，选择五谷键；
步骤 5/9
四破四煮，全程需要15分钟左右；
步骤 6/9
按瞬间键放出，丝滑醇香；
步骤 7/9
也可以作为代餐，补钙乌发，健脾养胃；
步骤 8/9
一定要趁热喝，纵享丝滑，喝了还想喝；
步骤 9/9
黑芝麻里的钙含量是牛奶的6倍，家里有孩子的赶紧安排起来！
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