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烤红薯－－微波版

TF新生一丁程鑫

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红心番薯两个

步骤 1/3

红薯刷洗干净，保留表面水份。

步骤 2/3

分别用厨房纸包严实。

步骤 3/3

放进微波炉，高火7分钟后，翻面继续高火5分钟左右即可。（具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间）

小贴士：

1. 红薯不要选太大个的，小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整，颜色均匀的，注意不要选表面有黑斑的。 2. 烤红薯所用的红薯最好用红心的，比较甜，适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。 3. 红薯热量非常低，还含有类似磁性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

菜谱标签：气虚质电器功效夜宵西点微波炉