步骤 1/8
准备原料
步骤 1/8
步骤 2/8
步骤 3/8
步骤 4/8
步骤 5/8
步骤 6/8
步骤 7/8
步骤 8/8
温馨提示: 1. 水淀粉不宜过多,使橙汁有点浓稠度就可以,当然如果购买的橙汁本身就有一点稠度,就可以不添加淀粉,直接使用就好 2. 我这里没有加糖,口味偏甜的盆友可适量添加 3. 也可以换成你喜欢的其他水果 4. 特别需要注意的是橙子中含有大量Vc,食用此菜后不要马上喝牛奶及使用奶制品。 维生素C具有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2,若同时服用,维生素C易被维生素B2氧化,而维生素B2被还原,两者同时失去效用,达不到补充维生素的目的。 牛奶与维生素不宜同时服用,应分开服。只需间隔1小时左右即可,因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。