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香橙芦笋沙拉

铁塔

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orange and asparagus salad，颜色很赞！有木有？dressing很简单，橙子与柠檬汁的酸甜味让人欲罢不能！配起来味道简直太绝了

芦笋 2根洋葱丝 20克橙子一个圣女果 3个生菜 3片橙汁100%纯度 50ml 蜂蜜 10ml 柠檬汁 10ml

步骤 1/4

汆汤芦笋20秒泡冰水！橙子去皮切下果肉。

步骤 2/4

生菜撕成一口大，泡冰水，10分钟后捞出沥干水。

步骤 3/4

调香橙酱汁：橙汁、柠檬汁、蜂蜜混合！

步骤 4/4

所有材料混合均匀，摆盘，淋上香橙酱汁即可！

菜谱标签：一人食无水印营养需求人群早餐 65-79岁拌