步骤 1/8
准备好食材
鸡胸肉炒芦笋
拾一抹犯月
4.8万+ 浏览|
360 收藏
美食故事
盛夏，又要吃肉又要减肥还要清淡，巧妇也疯狂。
食用材料
鸡胸肉
1块
芦笋
6根
洋葱
2~3片
蚝油
1勺
生抽
1勺
料酒
1勺
黑胡椒粉
适量
淀粉
适量
香油
适量
清水
3勺
步骤 2/8
切丝的切丝，切片的切片。蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、香油、清水调料汁。
步骤 3/8
平底锅放油煎鸡肉片。
步骤 4/8
变色后翻面，留出一块地方放入洋葱炒软。
步骤 5/8
放入芦笋。
步骤 6/8
倒入调好的料汁翻匀。
步骤 7/8
出锅、装盘、拍照。
步骤 8/8
我要三碗米饭
小贴士：
放洋葱是为了去除鸡肉的腥味
