步骤 1/8
准备食材
西兰花米糊
九笙.
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美食故事
西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。
食用材料
西兰花
1小朵 约10g
大米
适量
步骤 2/8
大米洗净浸泡一小时
步骤 3/8
用搅拌机打成米浆待用
步骤 4/8
西兰花切碎末（最好先焯水）
步骤 5/8
米浆倒入锅中烧开
步骤 6/8
米浆烧开后倒入西兰花，小火煮三分钟（过程中要不停搅拌）
步骤 7/8
简单的西兰花米糊就做好了
步骤 8/8
非常的细腻
小贴士：
西兰花米糊（8个月＋） 准备食材：大米、西兰花适量 1️⃣大米洗净浸泡一小时后用搅拌机打成米浆待用 2️⃣西兰花切碎末（最好先焯水） 3️⃣米浆倒入锅中烧开后倒入西兰花，小火煮三分钟（过程中要不停搅拌） 简单的西兰花米糊就做好了
