步骤 1/10
准备食材：西兰花焯好水。胡萝卜切成小丁
西兰花蛋炒饭
陆永华
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美食故事
1个人时候总是会懒得进厨房，那就准备一些营养的食材混合隔夜饭炒一炒，好看好吃又营养~简简单单一个盘子搞定一顿饭。
食用材料
西兰花
100克
胡萝卜
60克
鸡蛋
1个
隔夜饭
1碗
盐
1勺
葱花
5克
步骤 2/10
大葱切葱花，鸡蛋打散。
步骤 3/10
起锅热油，下蛋液翻炒至凝固盛出备用
步骤 4/10
原锅，在加一点油，下葱花炒出香味
步骤 5/10
加入胡萝卜翻炒至断生
步骤 6/10
加入米饭，用锅铲边压拌边翻炒，迅速将米饭炒散
步骤 7/10
加入西兰花和鸡蛋迅速翻炒均匀
步骤 8/10
最后加盐调味炒匀即可
步骤 9/10
成品
步骤 10/10
成品
小贴士：
1.西兰花焯水的时候加1小勺成品颜色会更绿更好看 2.焯熟的西兰花后可以放冰箱冷藏储存，3天内食用完
