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小炒菜花
归零
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美食故事
最近诸多报到说80后的人早早的染上暮气,脱离了青春的缰绳,把主要的原因归结于沉重的生活压力,工作,房子,孩子车子等。这些生活,其实不光80后,每个年代的人都有他们的生活压力的,看的还是自己对生活的态度更重要吧。 居然好像没有什么少年的美好,少年时候就想着怎么和父母分担家里的困难。因为爸妈都太难了,举家迁移到肇庆后,人生地不熟,爸爸老实巴交,做生意老让缺心眼的人占尽了便宜,生意一直没有起色,欠下的债
食用材料
菜花
8两左右
猪肉
一小块
青椒
一只
小米椒
2只
干辣椒
3只
蒜
3瓣
姜
一小片
豆豉
十来粒
生抽
2汤匙
老抽
几滴
蚝油
半汤匙
糖
丁点儿
盐
少量
油
少许
步骤
1
/
6
备料,半肥瘦猪肉切片,其它配料切大小差不多的小片
步骤
2
/
6
菜花洗干净,清水中浸泡几分钟,用手掰开上面的花瓣,掰着比切更能保留更多营养成分,也不会有细碎的浪费掉,菜梗去皮切片,千万别浪费菜梗,很好吃,像笋又像莴笋,又像榨菜
步骤
3
/
6
锅里烧开水,撒入少许盐,滴入几滴油,放入菜花焯至断生捞出
步骤
4
/
6
干锅下猪肉,文火煎(也可以放入一点点植物油做油引更容易煎),小火即可,煎至两面黄,猪油泌出
步骤
5
/
6
猪油泌出后,倒入配料,开中火同炒,炒至香味四溢,蒜片干辣椒爆出香味,青椒小米椒断生后,导入所有调味料调成的酱汁
步骤
6
/
6
迅速炒匀,然后菜花回锅,开大火,猛炒一会至菜花入味即可出锅享用。
菜谱标签:
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