步骤 1/12
参考月龄：12个月以上
食材准备：鱿鱼一条重约400克，蛋清1个，淀粉10克
烹饪时间：30分钟
推荐指数：★★★★★
鱿鱼丸子 宝宝健康食谱
rain
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美食故事
无论大人孩子，适量吃些海鲜类都是极好的。它对免疫力好、对眼睛好、对大脑发育更好，孩子补锌补钙补铁什么的基本不用愁！
从儿子9个月左右，我开始尝试给他添加虾泥、鱼泥，后来还做过各种松软的鱼糕和小丸子。自从我自己会做了丸子，再也没给孩子吃过外边做的。
今天想介绍的海鲜主角是鱿鱼，口感硬有嚼劲的鱿鱼怎么吃，那就跟我一起做成丸子吧！！
做一次分成小份冷冻起来，能吃很久！它对孩子的咀嚼和吞咽能力还有很
食用材料
鱿鱼
400克
蛋清
一个
淀粉
10克
步骤 2/12
鱿鱼把头和内脏去掉，冲洗干净，然后在背部中间用刀划开，把外衣撕掉，再次冲洗干净。
鱿鱼不去掉外衣的话，做出来的丸子颜色会发黑，不如纯白颜色做出来漂亮。另外还有苦涩的口感，所以建议妈妈们去掉哈！
步骤 3/12
清洗好的鱿鱼切成小片。
步骤 4/12
蛋清蛋黄分离，这里我们只用蛋清，蛋清和鱿鱼片一起倒入绞肉杯。打成鱿鱼泥。
步骤 5/12
加入10克的淀粉，增加一下鱿鱼泥的融合性，继续搅打均匀。
步骤 6/12
搅打好的鱿鱼泥，是成型并且富有弹性的哦！
步骤 7/12
准备一锅水烧到出现小小的气泡，就可以关火啦！
如果煮沸的开水话，丸子容易散，所以一般我做丸子都是这个温度做的！
步骤 8/12
制作丸子的时候需要用到一个勺子，勺子先在开水里烫一下，防止粘连鱿鱼泥。
左手握住鱿鱼泥，从虎口挤出，右手用勺子刮下来放入锅里。
步骤 9/12
丸子刚放入锅里会沉底，经过水温的刺激表面会慢慢凝固成型。
步骤 10/12
丸子挤好之后，小火煮制丸子全部漂浮后1分钟关火。
关火后不要立即捞出来丸子，要泡到水温变凉，这样做出来的丸子才会Q弹噢！
步骤 11/12
鱿鱼虽然集万千宠爱于一身，但无论是成年人还是小宝宝都不可以多吃噢！
建议小宝宝每天吃2-3个就可以啦，一次做多了可以冷冻保存起来！
我用了保鲜盒 ，里边加上凉开水，把煮好的丸子冻起来，这样丸子不容易脱水，口感跟现做的不会有太大的变化。你也可以直接放保鲜袋里冷冻保存，如果冷藏的话不要超过三天哦！
步骤 12/12
如果觉得一个丸子太大，还可以切成小片给宝宝吃，还可以放到宝宝的汤和粥里，辅食的味道会更加鲜美有营养！
小贴士：
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