步骤 1/8
食材准备。
味噌香煎三文鱼配果蔬面条
萌八岁
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食用材料
三文鱼
1块
绿节瓜（刨成条状）
40g
黄节瓜（刨成条状）
40g
胡萝卜（刨成条状）
40g
味噌
1汤匙
水
1/2茶匙
橄榄油（煎鱼）
1汤匙
橄榄油（炒蔬菜）
1/2茶匙
去皮番茄碎
70g
盐
2g
黑胡椒
适量
步骤 2/8
吸干三文鱼表面水分。
步骤 3/8
将味噌用水调匀，均匀的淋在鱼肉表面，放入冷藏腌制1小时。
步骤 4/8
取出腌制好的鱼肉，吸干表面酱汁。
步骤 5/8
橄榄油加热。
步骤 6/8
将腌制鱼肉煎熟。
步骤 7/8
油锅加热，加入节瓜条，胡萝卜条，煸炒变软，加入去皮番茄碎，盐，黑胡椒调味。
步骤 8/8
将鱼肉和炒好的蔬菜面条，装盘。
