步骤 1/7
洗净切开
柠香三文鱼
汪叽
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美食故事
三文鱼是鲑鱼的一种。
鲑鱼，是所有三文鱼、鳟鱼以及鲑鱼这三大类的统称。所以说鲑鱼是三文鱼的说法是比较片面的。鲑鱼不仅仅是三文鱼，还包含了各种各样的鱼类，根据研究发现，鲑鱼目前有是一个系列，六十六个品种。所以三文鱼只是鲑鱼的一种罢了。且三文鱼只是最为常见的一种食材。
鲑鱼内含有丰富的高蛋白，高蛋白作为人体所需的营养物质，鲑鱼内的含量是能够满足人体所需的高蛋白的。除此之外，鲑鱼内还含有OME GA-3
食用材料
三文鱼
适量
圣女果
2个
黑胡椒粉腌鱼用
适量
盐腌鱼用
适量
柠檬
几片
步骤 2/7
材料
步骤 3/7
切块
步骤 4/7
少许胡椒粉和盐腌制20分钟
步骤 5/7
热锅冷油放入三文鱼煎至两面金黄
步骤 6/7
切片把汁挤在三文鱼上面
步骤 7/7
成品，宝宝太小，吃不了生的 就给她煎一下。
