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烤鱼

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食用材料

鲈鱼 一条 芹菜 少量 洋葱 一个 黄豆芽 少许 半个 西兰花 少许 香菜 少许 白芝麻 一点 郫县豆瓣酱 少许 豆瓣酱 少许 红辣椒 少许 很多佐料详见步骤 少量

步骤 1/13

我买的是鲈鱼,因为孩子小,所以选了没有刺的鲈鱼,各种鱼都可以,随你选择,洗净划开。

步骤 2/13

用刀划开,剖两半,不能断。

步骤 3/13

用姜丝和料酒腌制二十分钟,这个时候可以去准备一些素菜了。

步骤 4/13

腌鱼的空隙把蔬菜洗好,蔬菜真的不用刻意要哪些,自己喜欢什么就放什么,不过洋葱是必须的,芹菜藕片这些要过一下水,热水烫一下,(有个小秘诀就是绿叶菜过水的时候滴几滴油,这样出来的才会更翠绿,颜色好看)放好备用!

步骤 5/13

把所有的素菜铺在烤盘上,待用!

步骤 6/13

锅内倒油,七八成热的时候,把鱼放进去过油,记得把鱼身上的水份擦干!

步骤 7/13

放进锅里过油,鱼特别容易碎,所以尽量不要动它,可以晃锅,不过碎了也没什么事,放到烤盘里摆好就可以了!

步骤 8/13

过好油的鱼放在素菜上,下面准备开始做酱料了

步骤 9/13

用过鱼的油加热,依次放入花椒大料,郫县豆瓣酱两大勺,普通豆瓣酱(就是葱伴侣)两勺,炒出红油,加加入葱姜蒜继续翻炒,喜欢辣的可以在加点干辣椒或者剁椒。炒几分钟后加一碗水煮开。

步骤 10/13

煮开熬一会,加入一点鸡精生抽和糖,就可以倒入烤盘上,浇在鱼上即可。烤箱预热到上下火210度,大概二十分钟。

步骤 11/13

料汁浇上面,撒上一层白芝麻,烤箱预热210度,放入烤箱。

步骤 12/13

出炉后撒点香菜就可以开吃啦。

步骤 13/13

成品图

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