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红烧鸡肉+鸡汤(一鸡两吃,有肉有汤)

仙儿 仙儿
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食用材料

土鸡 半只 土豆 1个 胡萝卜 1根 8瓣 8片 大葱 一段 生抽 2勺 料酒 2勺 适量 胡椒粉 适量 豆瓣酱 1勺 白糖 少许

步骤 1/9

鸡斩成块。胡萝卜、土豆切成大小均匀的块。

步骤 2/9

砂锅里加入适量的水,鸡肉冷水下锅。放两片姜。大火烧开。

步骤 3/9

大火烧开后用滤油勺捞出面上的浮沫和鸡油。

步骤 4/9

直至汤面上清澈后盖上锅盖。小火慢炖半小时左右。半小时后就捞出部分鸡肉。

步骤 5/9

鸡汤里加入适量的盐和胡椒粉调味。

步骤 6/9

炒锅倒适量油爆香葱姜蒜后,加入豆瓣酱炒香。

步骤 7/9

倒入捞出的鸡肉、胡萝卜、土豆翻炒均匀后,加入料酒、生抽和少许白糖。然后舀两瓢鸡汤,盖上锅盖中小火焖15分钟左右。

步骤 8/9

大火收汁撒上大葱丝。就可以装盘上桌啦。

步骤 9/9

盛上碗鲜甜的鸡汤开动起来吧。
小贴士:

1鸡肉一定不要煮太久,否则肉质会柴,口感也不好了。 2没有滤油勺直接用汤勺舀出来就好了。

养发 高VB3 高蛋白 高GL 高GI

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