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减肥餐～迷迭香烤羊排

咒歌

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秋天到了，吃羊排成了一种象征！加点迷迭香，香气扑鼻，秋高气爽，羊排这么好吃，减肥也能吃的哦！

羊排 3块黄油 3克橄榄油 3毫升黑胡椒少许迷迭香少许盐少许

步骤 1/7

根据食材的种类和重量，备好

步骤 2/7

羊排洗净，加入盐黑胡椒迷迭香橄榄油腌制10分钟

步骤 3/7

热锅，下羊排

步骤 4/7

煎好翻面，下黄油

步骤 5/7

锡纸包住羊排骨（方便吃的时候拿）

步骤 6/7

出锅，撒盐，挤柠檬汁，即可

步骤 7/7

完成啦

小贴士：

1、选购技巧在购买新鲜的羊排时，要求羊排上的羊肉颜色明亮且呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手，按一下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味者为佳。 2、营养价值羊排的维生素b1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊排有助于提高身体免疫力

菜谱标签：羊排肋条迷迭香烤