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立冬补肾--红参猪尾虫草汤

小猫咪

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冬季是补肾壮阳储存身体能量的最佳时机！尤其是“立冬”和“冬至”这两天摄入补肾食物可以起到事半功倍的作用！冬季建议多食用温补食物、禁寒凉！红参、鹿茸、羊肉、核桃坚果等都是温阳补肾的食物

猪尾巴 1条（400克）虫草花适量红参 3g 姜片 3片蜜枣 1个核桃适量

步骤 1/5

猪尾巴清洗干净，斩成适当大小，烧一锅清水去血沫

步骤 2/5

大概5分钟后，血沫完全出来，用凉水将猪尾的血沫冲洗干净。

步骤 3/5

虫草花我买的是新鲜的，摘去尾巴清洗干净。

步骤 4/5

姜片3片、蜜枣1颗、核桃4块、红参3克（不可太多，一般1个人份量是4-7片）

步骤 5/5

将所有材料放入砂锅，大火煲开后再继续煲2小时。喝的时间加小量盐既可！和汤吃渣喔^_^喝完暖暖的！

小贴士：

身体极度虚弱者建议不要服用！

菜谱标签：咸夜宵中国菜汤朋友聚餐煮