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清肺养颜的银耳薏米雪蛤羹

彤家小宝贝?

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疫情期间，提高自身免疫力尤为重要。雪蛤滋阴养颜，银耳清肺排毒，红枣补气血，薏米排湿气。此羹炖煮便利，可当甜品，可做早餐。把身体调理得棒棒哒，啥病毒也伤不了我们啦。

步骤 1/7

准备好材料

步骤 2/7

清洗浸泡薏米和红枣

步骤 3/7

雪蛤是干货，只需一点就可以泡发很多。

步骤 4/7

泡发好的雪蛤捡去杂质

步骤 5/7

泡发好的食材全部放入炖盅加入纯净水

步骤 6/7

炖盅内按刻度线加入适量清水，放入内锅，插上电源。

步骤 7/7

炖盅分好几个时间段，设定好3.5个小时一档，就可以不用管了。早上醒来，一碗营养丰富的养身汤羹就可以吃啦。

小贴士：

1、雪蛤不用很多，一点点就可以泡发不少。 2、雪蛤泡发时间略长，可提前一天泡发备用。

菜谱标签：健康