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姜枣茶-助阳祛湿

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美食故事

三伏天的最佳饮品——姜枣茶用生姜搭配红枣做成茶饮，入伏前多喝最好，每天早上冲一杯姜枣茶，就可以很好的助阳袪湿气，整个人都精神了，大家不妨都喝起来。尤其是体寒的女人，或者长时间呆在空调房里的人更要多喝。

食用材料

带皮生姜 1块红枣 6颗红糖 15克水 1300ml

步骤 1/10

准备好生姜、红枣，洗净待用。

步骤 2/10

准备好红糖。

步骤 3/10

姜切丝儿，红枣祛核备用。

步骤 4/10

将姜丝和红枣放入破壁机中。

步骤 5/10

加入1300ml水。

步骤 6/10

破壁机选择蒸煮键，煮20分钟。

步骤 7/10

加入红糖，继续炖煮。

步骤 8/10

再炖煮5分钟就可以喝了。

步骤 9/10

暖暖的姜枣茶喝起来。

步骤 10/10

尤其是体寒的女人，或者长时间呆在空调房里的人更要多喝。

小贴士：

1、姜枣茶建议中午过后就不要喝了，姜是升阳的，上午喝最合适，最好不要超过中午。 2、煮好的姜枣茶最好要趁热喝，煮过的生姜和红枣还可反复冲泡2-3次。 3、小孩是否可以喝姜枣茶？常吃冰激凌等冷饮的小孩，挑食胃口不好的小孩，身体瘦弱的小孩，以上三种情况的小孩都可以喝姜枣茶。

菜谱标签：健康

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