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养颜银耳胚芽鸡蛋甜品

Tan.der

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美食故事

买不起燕窝就买银耳吧，其实同样有滋阴养颜美容的功效，加入健康高纤胚芽，想不美都难。

食用材料

古田银耳半朵胚芽 30g 鸡蛋 3个

步骤 1/6

银耳冷水泡发半小时，搅拌机加少量水搅拌成糊状。

步骤 2/6

鸡蛋冷水下，煲至五成熟去壳备用

步骤 3/6

热水烧开，加入银耳糊中火煲20分钟，要搅拌以免粘㡳。

步骤 4/6

加入胚芽煮10分钟，搅拌开以免结块

步骤 5/6

最后加入去壳蛋和冰糖煮至蛋熟透和糖融化

步骤 6/6

这个快速法，银耳胶质身体完全可以吸收

小贴士：

采用快速法省时又好吸收

菜谱标签：药膳中国菜排毒养颜煮鸡蛋闽菜

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