步骤 1/3
洗净，泡好也可以不泡的
莲子百合红枣豆浆
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美食故事
莲子和百合是一对理想搭档。
1、预防癌症
莲子百合中都含有大量的生物碱，这些生物碱被人体吸收以后，能提高人体内白细胞的数量，而且能减少放射性物质对人体的伤害，除此以外，他们还能提高人体力，吞噬细胞的活性，能增强人体免疫功能，防止人体组织细胞癌变，经常食用防癌效果特别明显。
2、滋阴润燥
莲子中含有丰富的维生素，而百合中则含有大量的天然粘液，这些物质都有滋阴润燥的重要功效，平时人们出现肺热
食用材料
百合
适量
红枣
6颗
清水
适量
步骤 2/3
倒入破壁机
步骤 3/3
按豆浆功能
小贴士：
豆子可以随意搭配，红枣的甜度刚刚好，所以不用放糖或者蜂蜜，当然你喜欢甜也可以放的。
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