步骤 1/15
准备原材料鲍鱼、海虾、扇贝先煮成七分熟、大米、韭菜
鲍鱼海鲜粥
伴之则暖
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美食故事
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
食用材料
大米
0.5杯
鲍鱼
4只
海虾
2只
扇贝
4个
韭菜
30克
盐
2匙
味精
0.2匙
步骤 2/15
海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉
步骤 3/15
韭菜切一厘米宽的粒状
步骤 4/15
大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来
步骤 5/15
大米煮至七成熟改中火煮
步骤 6/15
放入鲍鱼、海虾、扇贝煮十分钟
步骤 7/15
放入韭菜改小火煮两分钟
步骤 8/15
煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了
步骤 9/15
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
步骤 10/15
美味可口的鲍鱼海鲜粥装入容器中就大功告成了
步骤 11/15
鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益
步骤 12/15
搭配水果和小吃一起吃味道棒极了
步骤 13/15
海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦
步骤 14/15
扇贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃就是硬道理
步骤 15/15
营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢
小贴士：
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
