步骤 1/6
把芋头，芥菜，胡萝卜，香菇，排骨都切好，洗净备用…
闽南芥菜芋头咸粥
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美食故事
1.
降低血脂 芥菜中含有丰富维生素C,平常生活中适当饮用,有利于软化、保护血管,可以增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而芋头中同样含有一定维生素C,与芥菜一起适量食用,可以起到降低血脂,...
2.
改善皮肤 芥菜、芋头均属于果蔬食物,其中含有一定维生素、胡萝卜素,这些营养成分均属于抗氧化剂,平常生活中适量食用可以作用于肌肤,...
3.
补充营养 芥菜具有一定的营养价值,当中含有丰富
食用材料
排骨
适量
芥菜
适量
芋头
适量
胡萝卜（切丁）
适量
香菇（切丁）
适量
食用油
适量
大米
适量
生姜
两片
芹菜
1根
葱花
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
酱油
适量
步骤 2/6
起锅烧油，放入芋头，胡萝卜，香菇，排骨一起翻炒…
步骤 3/6
翻炒完，在放入芥菜一起翻炒…调入酱油，盐…
步骤 4/6
把大米洗净放入，加入适量的水，开始熬煮，汤开了，在熬30分钟左右…
步骤 5/6
一碗热腾腾的芥菜芋头粥熬好了，特别香哦…
步骤 6/6
准备开吃！简单好吃还省事…
