步骤 1/17
食材准备
暖心虾蔬粥
亮晶晶
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美食故事
每一次小尝试，都是一份暖暖的爱心
对于宝宝而言，鲜虾蔬菜粥和冬天更配哦，
选用更有营养且更易煮糯的胚芽米，
加入鲜虾、胡萝卜和青菜等配料，
胚芽的营养和鲜虾的蛋白、胡萝卜素，
让营养和美味一并融入妈妈暖暖的爱吧。
食用材料
胚芽米
适量
虾（煮熟）
适量
胡萝卜
半根
青菜
适量
香菇
适量
生姜
半块
小葱
适量
步骤 2/17
制作泡米水
将大米简单淘洗后浸泡30分钟
PS ：大米不可以淘洗频率太高，这样可以保存更多营养物质
步骤 3/17
香菇切丁
PS：香菇横向片两半再切丁，这样可以切得更小一点
步骤 4/17
胡萝卜切丁
PS：胡萝卜要切小一点，这样宝宝吃起来更容易接受
步骤 5/17
青菜切沫
步骤 6/17
生姜切丁
PS：不喜欢吃姜的宝宝，可以把姜拍松，放水中浸泡，做成姜水
步骤 7/17
熟虾处理
剪去虾头并去皮
PS：虾肠一定要先处理，否则熟了就挑不出来了
步骤 8/17
熟虾切段
熟虾去皮后切成小段
步骤 9/17
烧水
浸泡好的泡米水下入砂锅
PS：大火烧开
步骤 10/17
入米
水开后再下米
PS：熬制15分钟
步骤 11/17
放入香菇丁
PS：香菇要多煮一会，３分钟
步骤 12/17
放入胡萝卜丁
步骤 13/17
放入鲜虾段
步骤 14/17
放入青菜
步骤 15/17
放入葱花生姜沫
不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水
步骤 16/17
小火熬制5分钟
PS：大米熬制开花营养才能更充分的释放哦
步骤 17/17
Bingo！完成！可以开动了哦！
