步骤 1/7
南瓜洗干净，切去內瓤
枸杞蜂蜜蒸南瓜
仙女味老污婆
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美食故事
南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
近两年，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
食用材料
南瓜
一块
蜂蜜
一勺
枸杞
适量
步骤 2/7
把外面的老皮也削去
步骤 3/7
切成约0.8毫米厚度的块，排在盘子里，枸杞洗一下，摆在南瓜上
步骤 4/7
冷水入锅，待水开后调中小火，蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看
步骤 5/7
取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养，浇在南瓜上即可
步骤 6/7
成品
步骤 7/7
成品
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