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【茄子烧豆角】小心你的米饭,这道菜容易吃太饱!
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美食故事
最近菜市场有两样东西你避都避不开,一个是茄子,一个是豆角。不过这两样时蔬倒是怎么也吃不厌的,今天教大家用茄子烧豆角,一举两得,软糯鲜香,毫不违和,可得小心你的米饭哦,很容易超标,让你吃得既开心又懊恼!
食用材料
茄子
250克
豆角
250克
干辣椒
少许
蒜片
少许
生抽
20毫升
陈醋
10毫升
盐
3克
白糖
4克
耗油
20毫升
水淀粉
适量
步骤
1
/
5
洗净的茄子切段再一分为四,放入盐水中浸泡,豆角去除头尾,掰成段;
步骤
2
/
5
调个酱汁,在碗中加入生抽、陈醋、盐、白糖、蚝油搅匀,方便炒制的时候入味;
步骤
3
/
5
油温六成热,下入茄子,稍微炸软就可以捞出沥油,豇豆炸到起泡就好了,炸过了就发干,没有口感;
步骤
4
/
5
锅里留少许底油,爆香蒜片和干辣椒,下入茄子和豇豆,稍微炒一下;
步骤
5
/
5
倒入事先准备好的酱汁,炒匀,起锅前勾个薄芡即可。
菜谱标签:
茄子
炒锅
炒
晚餐
锅具
一人食
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